6 pasos para mejorar su salud bucodental

Siga estos seis pasos para reforzar su salud dental

Siga estos seis pasos para reforzar su salud dental

Garantizar una salud dental excepcional implica algo más que el acto básico de cepillarse los dientes dos veces al día. En la oficina de Designing Smiles Dentistry, ofrecemos una amplia gama de servicios dentales avanzados, que cubren todo, desde la atención preventiva esencial a la vanguardia de emergencia, restaurativa, y tratamientos cosméticos.

A continuación, profundizaremos en algunos hábitos fundamentales para mantener tu bienestar bucodental:

1. Trata bien a tu cepillo de dientes: El cuidado adecuado del cepillo de dientes es esencial. Después de cada uso, aclara bien las cerdas para eliminar las partículas de comida y los restos de dentífrico. Guarde el cepillo en posición vertical para favorecer la circulación del aire. Evita encerrar las cerdas en protectores de plástico, ya que las bacterias proliferan en ambientes húmedos. Es aconsejable sustituir el cepillo cada tres o cuatro meses, o cuando las cerdas muestren signos de estar dobladas o deshilachadas. Las mismas reglas se aplican a los cepillos de dientes de tus hijos.

2. Limpia tu lengua: Fíjate bien en la lengua y verás que tiene una superficie texturizada con numerosos pliegues y pequeñas hendiduras. En ellas pueden quedar atrapados restos de comida y bacterias, lo que puede provocar mal aliento y problemas de salud bucal. Combátelo utilizando un raspador lingual o un cepillo de dientes con un limpiador lingual específico en el lado opuesto de las cerdas. Esta práctica puede mejorar significativamente tu salud bucodental.

3. Controla las bebidas que tomas: Ten cuidado con lo que bebes. Los refrescos dietéticos y no dietéticos, así como las bebidas para deportistas, están cargados de ácidos que pueden erosionar el esmalte e irritar las encías. Los zumos, ya sean naturales o edulcorados artificialmente, contienen azúcares que se adhieren fácilmente a los dientes, aumentando el riesgo de caries. Reduce el consumo de refrescos y zumos ácidos, y opta por el agua y la leche como alternativas más saludables.

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4. Evite los productos del tabaco: Es fundamental mantenerse alejado de los productos del tabaco. Los cigarrillos no sólo manchan y debilitan los dientes, sino que el tabaco de mascar contribuye en gran medida al cáncer oral y a dañar los tejidos.

5. Cuida tu dieta: Presta atención a tus elecciones dietéticas. Céntrate en los alimentos y bebidas ricos en calcio, vitaminas A y C, así como en los antioxidantes presentes en las verduras crudas, las frutas, el queso y el yogur.

6. Conservar los dientes naturales: Una vez que se pierde un diente permanente, es insustituible. Aunque existen dentaduras postizas e implantes, los dientes naturales son siempre la opción preferida. Dé prioridad a conservar sus dientes naturales siempre que sea posible.

Desde limpiezas de rutina y chequeos para hacer frente a los dolores de muelas y caries, Designing Smiles Dentistry emplea herramientas de diagnóstico y tratamientos avanzados. Para programar una cita y embarcarse en su viaje a la salud dental superior, no dude en llamarnos hoy.

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